多喝盐开水 夏季高温、出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑 。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑 。
喝盐水时，要少量多次地喝，才能直到预防中暑的作用 。带防暑药物又闷又热的天气最爱中暑 。因此，夏季外出时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等 。
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